Aujourd'hui cela fait 3
mois que mon genou essaye de retrouver toute sa vigueur suite à mon opération
du LCA.
Trois mois cela peut
paraitre long, mais au final, en avançant étapes par étapes, un peu comme dans
un ultra trail je n'ai presque pas vu le temps passé.
Sur le plan de la
récupération, avec mes cinq séances de kiné hebdomadaire, j'ai très rapidement
réussi à reprendre confiance en mon genou.
Une semaine après
l'opération, je m'essaye déjà à faire des "petites" randonnées avec
deux béquilles dans un premier temps, puis une, puis sans. J'ai parfois
tenté des aventures un peu extrêmes qui auraient put me refaire partir à
zéro mais mon esprit avait besoin de ces relever ces défis et je
remercie mon ange gardien qu'il ne me soit rien arrivé.
Deux semaines plus tard, je
me replonge dans l'apprentissage du crawl et commence même à y prendre gout,
surement encore une fois par besoin de me challenger et sortir de ma zone de
confort. L'occasion meme de me lancer dans la nage en eau libre en mer qui
s'apparente un peu pour moi au trail en comparaison à la nage en piscine
assimilable à de la course sur route. Quel bonheur de se retrouver à nager hors
d'une ligne d'eau sans carreaux à compter. Aller où bon me semble, découvrir
les fonds marin, lutter contre la houle, le clapot, le vent.
Au bout de deux mois, grand
moment de sport avec la reprise d'un sport que j'affectionne, le vélo. Bien que
mon kiné Mathieu me mette en garde sur le fait que le vélo n'est pas du tout
contre indiqué mais que je n'ai pas le droit à la chute ou à une pose de pied
rapide, je commence rapidement à enchainer les sorties sur route. Je suis
agréablement surpris de pouvoir forcer sur les pédales sans trop de douleur. Je
doute également sur le fait de pouvoir faire de la danseuse mais je me dis que
c'est dans la tête et que ca doit passer....et ca passe. Enfin je suis capable
de pratiquer un sport normalement même si j'ai un peu perdu en puissance
musculaire et en cardio.
Peu à peu, je retrouve une
"petite" condition et me fixe de nouveaux petits défis adaptés à ma
conditions du moment: tour de la Sainte Victoire, puis col de l'Izoard, puis deux ascensions du Ventoux, puis col
Agnel par les deux versants... L'occasion aussi de rouler entre amis pour
partager et profiter de la chance que l'on a de pouvoir pratiquer un sport.
Tout ceci accompagné de mes
séances de kiné quotidiennes de plus en plus chargées coté musculation,
avec quelques moments très douloureux de tortures où j’ai versé quelques larmes
pour retrouver une flexion suffisante.
Et la course à pied dans
tout ça ? A ma plus grande surprise, en cette dernière semaine d'aout, semaine
de l'UTMB, j'ai eut l'autorisation de courir pour la première fois sur un tapis
à 7km/h et pendant 15 min...Risible pour un traileur, mais un grand pas et
surtout un grand moment de bonheur pour mon corps et mon esprit. Merci Stephane
pour ce moment et merci également à Mathieu, Celine et Gauthier...mes kinés préférés
qui prennent soin de moi chaque jour !
Cette période de
rééducation, au delà du sport aura aussi été pour moi l'occasion de prendre du
recul sur pas mal de chose, à relativiser et gouter aux plaisirs simples de la
vie.
Je remercie tous mes amis,
ma famille et les rencontres que j'ai pu faire, pour le soutien qu'ils m'ont
apporté au quotidien. Ce sont effectivement toutes ces petites choses qui m'ont
permis de rester motivé toute au long de cette période, de ne jamais douter, de
me battre jour après jour et me dire que la reprise de ma passion ne faisait
que se rapprocher même si aujourd'hui la route est encore longue avant de
remettre un dossard !
Au final je ne suis encore
qu'au début de la rééducation, mais j'ai déjà la sensation d'avoir fait un
grand pas et comme le dit le proverbe "chi va piano, va sano".
En tout cas les objectifs
pour la saison 2019 se dessinent dans ma tête et plus que jamais j'ai envie de
recourir et me surpasser.
Plus que jamais "I love running"
